原创 减十斤吃什么好，有哪些比较好的减肥餐

 

原标题：减十斤吃什么好，有哪些比较好的减肥餐

有些人虽然每天都在锻炼，但是其体重却一直难降下去，其中一部分原因与他们的饮食有关，一些人在锻炼后，肚子就饿了，便会吃一些食物，长期以往，便导致其体重难以下降，因此，在减肥时，我们不仅要积极的锻炼，在饮食上也要做好相应的防范，那么，减十斤吃什么好，有哪些比较好的减肥餐呢？下面小编跟大家详细的讲解一下：

一、黄瓜

想要减肥的朋友晚餐可以采取以黄瓜代替，黄瓜的纤维很高，食用后易饱腹，从而能有效的减少其他食物的摄入，从而有效的控制了脂肪、糖分，经常性晚上食用，可以达到很好的减肥功效，尤其是我们的肚子，会明显的瘦一圈，减肥效果是比较好的，大家可以晚上坚持吃一段时间试下。

二、燕麦片

一日之计在于晨，对于想要减肥的人对于早餐一定要吃，长期早餐不吃，是很容易导致发胖的，如果时间来不赢，可以买点麦片，在办公室泡着喝，其口感是比较好的，经常性食用燕麦，对我们的肠道帮助是比较大的，能及时的将体内的毒素排出，具有很好的通肠润肠的功效，长期食用，还能有效的预防便秘。

三、冬瓜木耳汤

冬瓜木耳汤可以说是一个比较好的减肥瘦身汤，想要瘦个十斤的朋友，在家时可以做个冬瓜木耳汤，其减肥效果是很好的，冬瓜与木耳相结合，可以起到很好的刮脂功效，深受到许多减肥人群的追捧。返回搜狐，查看更多

责任编辑：