减肥餐菜单（巨掉称家常菜）2
网友投稿2023-02-02大中小评论
#减肥餐#
1.鱼香肉丝
食材:瘦肉、青椒、木耳、胡萝卜
腌制:肉丝加入料酒、盐、淀粉腌20分钟少油炒熟肉丝盛出，煎香蒜末加1勺豆瓣酱倒入青椒木耳胡萝卜丝炒软，加入肉丝淋入鱼香汁：1勺酱油＋2勺陈醋＋半勺老抽＋1勺糖＋半碗水
倒入1碗米饭炒匀收汁即可
2.豆腐海带汤
食材:豆腐，裙带菜，豆芽
3.生菜鸡蛋汤
食材:鸡蛋，生菜，葱
4.白菜炒木耳
食材:白菜，胡萝卜，葱蒜
举报/反馈
猜你喜欢
相关文章
100道低脂减肥餐食谱大全，吃着吃着就瘦了
100道低脂减肥餐食谱大全，吃着吃着就瘦了,肉类,粗粮,减脂,果蔬,高蛋白
仙女必看！一周减肥餐食谱指南「健康、低脂、均衡」
一周减肥餐 适合减肥时期选择的主食： 杂粮饭、糙米饭、红薯、玉米、土豆、紫薯、南瓜、意大利面 适合减肥时期选择的肉类： 牛肉、鱼虾、鸡胸 周...
分享6道减肥餐食谱，热量不高，低脂营养还饱腹，好吃不长肉
胖友们最担心的事之一就是“胖从口入”了，任何食物都要精挑细选，本来减肥就不容易，生怕再吃错给减肥增添负担。...
接地气的15天晚餐，被网友说成“减肥餐”，你家晚餐怎么吃呢？
晚餐作为一天之中最后一餐，大多数家庭吃的很油腻很丰盛，这是因为上班族们辛苦一天了，想要在晚餐中好好犒劳一天的辛苦，而有一..._新浪网...
减肥三餐怎么吃，才能边吃边瘦下来？牢记4个原则
很多人不知道减脂餐应该要怎么吃？他们只会单纯地进行节食，或者单一饮食吃水煮菜，这样的做法是不科学、不合理的。 ...
