「早餐吃什么减肥」早餐吃对你更瘦燕麦油脂两

网友投稿2020-03-21评论
「早餐吃什么减肥」

点击图片进入下一页>>

早餐吃对你更瘦 燕麦油脂两不误

  麦片减肥也是很多MM们所喜爱的一种减肥方法,很多人都知道燕麦可以有效减肥,那么燕麦怎么才能有效减肥,今天小编教大家制作燕麦减肥食谱,几款燕麦减肥食谱,让你吃出美味健康。

点击图片进入下一页>>

早餐吃对你更瘦 燕麦油脂两不误

  燕麦减肥方法食谱一:麦香杏仁

  原料:

  杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(实耗15克)。

  做法:

  1、将整粒杏仁切成两半(横向切);豌豆加盐稍腌,炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;

  2、油炒干辣椒丝,加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;

  3、将草莓洗净一同上桌。

点击图片进入下一页>>

早餐吃对你更瘦 燕麦油脂两不误

  燕麦减肥方法食谱二:麦芽燕麦脆饼

  材料:

  燕麦片 100克、红糖 25克、全蛋 1个、麦芽糖 2大匙、葵花子油 30克、盐 1克

  做法:

  将材料依序放入容器:

  搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味:

  烤盘铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平:

  放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟.出炉

猜你喜欢

相关文章