原创 关晓彤的生菜卷上了热搜，来看看明星们的减肥餐，你选哪个呢？

 

原标题：关晓彤的生菜卷上了热搜，来看看明星们的减肥餐，你选哪个呢？

关晓彤的生菜卷上了热搜，来看看明星们的减肥餐，你选哪个呢？

这几天，关晓彤的一条吃播和一条微博上了热搜，整个微博因为关晓彤的“生菜卷”和“妈妈的小食堂”热闹起来。因而，也让明星的减肥餐排队亮相了。

在5月4号的时候，关晓彤先是来一个彤式吃播，整个吃播绝对是“清清爽爽”，不论是关晓彤的外貌、吃相，还是她吃的那些蘸酱菜、生菜卷，都可以用清爽两字来形容。她的“香菜卷芹菜”的绝世减肥餐的吃法，让几百万围观的粉丝们都惊呆了，终于知道关晓彤的身高和体重都是怎么来的了。

到了晚上，关晓彤就晒出了“吃的营养还尽量不长胖的妈妈小食堂”，把一周的美食展现出来，让粉丝更是惊叹，原来减肥保持身材也可以吃的这么丰盛。仔细一张张图片看看，这些美食里除了几个饺子有很少的面食之外，大多数就是蔬菜了，生菜，香菜，黄瓜，豆芽什么的，品种很齐全。没有其他的面食、米饭等，不吃主食减肥法是很有科学道理的，蔬菜能给人体提供足够的维生素和丰富的膳食纤维，多吃无压力，能顶饱还不会长肉。

上图就是关晓彤晒的妈妈的小食堂，不吃主食减肥虽然是有作用的，但是也不能只吃蔬菜，身体需要补充肉类蛋白质，不然没有精力应付一天辛苦的工作。所以看关晓彤晒餐里，有帝王蟹肉，鸡肉，牛排和龙虾等等，这些海鲜肉食都是是公认的低脂肉类，既能补充每天所需的蛋白质，又能保持身材不发胖，看来这位妈妈真的是用心至极。

对于明星们，每天工作，还要注意身材，也真实不容易，来看看下面几位明星的减肥餐。

这是杨超越的减肥餐，几乎都是蔬菜，品种还是很全的。一段玉米，西蓝花，木耳，菜心，还有一碗银耳羹。一段玉米大搞就算是主食了，明星们在用蔬菜来补充各种维生素之外，不忘记美容养颜，这一餐少了肉蛋白，为了体重也真是不容易。

看海清的三餐更是让人不忍。她说：蛋一般都上早班，中午换蔬菜，晚上关门。意思是早餐还能幸福地来个鸡蛋，午餐就都是蔬菜，到了晚上就啥也不吃了。粉丝们大都大呼，这哪里能受得了呢。我也是觉得，关晓彤的吃法还是值得推荐的，能吃饱，还能吃得很香。

张含韵的这餐大概应该是早餐了，早餐这样吃还好一点，这些量对于饭量小的人来说还过得去。有小米粥、鸡蛋、水煮青菜、还搭配几个小点心，枣泥山药糕。据说还有一杯没有入镜的酸奶。这些量还可以了。

看下面的这位明星才真的是可怜啊。

美女张天爱的一餐就是一杯蔬菜汁，大写的C位担当，后面还有一个可能不吃的苹果。为了美，明星们真是用尽了全力。看到这，我就快速地吃了一碗饭，准备力量明天开始减肥。

不过我还是觉得减肥要选择健康的方式，不能用一个黄瓜，一杯蔬菜汁就打发一餐，要不然美丽来了，健康走了，得不偿失。

最后我们来看看谭维维的一周减肥食谱，按照这样的方式来吃一吃还是值得的。

谭维维这个一周的食谱清单绝对是详细了，如果有在减肥路上的小伙伴们可以借鉴一下，科学饮食再加上适量的运动才能达到事半功倍的效果，还不会影响健康，小伙伴们你们说呢？返回搜狐，查看更多

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