颖儿分享减肥餐引争议，曾为了减肥只吃一粒老干妈，网友：太假了

众所周知，在娱乐圈中的女明星都非常的注重身材管理。他们有专门定制的饮食计划，所以都不会多吃任何一口东西。

颖儿在个人社交平台分享出自己研究的减肥餐，甚至可以减肥期间吃豆乳盒子，所以不用纠结因为吃不了甜食而苦恼，引起了网友的争议。

视频一开头她表示真的太好吃了，完全不会长胖且晒出了自己已经吃完一碗的空盒，向大家展示。不得不说明星们经常忽胖忽瘦，所以大家都想学习明星的减肥方法，而颖儿分享的减肥餐吸引了不少想要减肥甚至还想吃甜食的朋友们。

随后颖儿开始向大家分享制作过程，拿出制作豆乳盒子的材料直言到这些材料，家中基本上都有所以制作起来非常的轻松。首先准备一个饭盒然后在底部铺撒一层燕麦，再铺上一层豆奶粉，再一层酸奶然后加入自己喜欢的水果。然后继续按照这个顺序重复2~3片遍饭盒填满，最后冷藏10分钟就可以吃了。

不得不说从颖儿分享的豆乳盒子来看非常的有食欲，甚至已经想要迫不及待的只做体验一下。颖儿还在视频不断强调这款甜品不仅好吃，而且还不长胖。

但是她之后的动作却引起了网友的反感，在豆乳盒子冷藏10分钟后，颖儿拿出来进行了一个直播的状态。值得注意的是，嘴上说着好吃的她却只用勺子轻轻的挖了一口放在嘴里。

直言到非常的好吃，网友看了十分的反感认为颖儿的做法实在是太尴尬了，直言“为什么我完全不相信她吃了，我感觉一勺都不可能吃一粒老干妈的印象太深了”假的不能在再假了就吃了一小口就还没有咽下去。

从以前的照片可以看出曾经胖到130斤并成功瘦身的颖儿，在减肥这一方面确实很有话语权，早前颖儿也曾分享过自己的减肥经历，自曝每天只吃柚子以及每天只吃一粒老干妈，该减肥食谱确实是非令人震惊，这样的减肥方法确实不是很合理健康。

此前也有很多女明星与大家分享美食的时候遭遇人设翻车，经常被网友发现假吃的现象。但从她这次分享的豆乳盒子减肥餐来看，的确没有太大说服力，给人一种强凹减肥人设的感觉，网友直言假的不能在假了，遭到群嘲引起了很大的争议。

总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

动作1：仰卧举腿

动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

动作2：腰腹运动

动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

动作3：复合运动

动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。