4款网红减肥操大测评，到底哪款能让你一周甩肉10斤？

9382023-08-12

看看你适合下面哪种减肥操~...

减肥操 4招减肥操轻松甩掉脂肪

8652023-08-09

夏天到，衣服穿得少，是一个露肉的季节，对于肥胖的人来说，夏季是一个很难熬的季节，因为身上的赘肉，漂亮的衣服不能穿了，肥胖还会带来很多的不便，那么...

有氧运动减肥操有哪些

6392023-08-08

减肥瘦身有氧操有哪些减肥操第一节：1、首先，双脚前后成弓步跨开，后腿膝盖微微弯曲，用前脚掌着地。上身挺直，双...

一组居家燃脂操，每次30分钟，一个月暴瘦下来

6732023-08-07

原创内容，擅自搬运者必究！在这个特殊的时间段，天气寒冷，流感肆虐，出门锻炼是不现实的。但是，缺乏锻炼会让我们免疫力下降，体能素质也会走下坡路线，...

在家高效燃脂8个动作，急速减脂操，减掉小肚腩，啤酒肚！

5582023-08-06

夏天到了，想要在别人的镜头里依旧亮眼，想要瘦出上镜身材，美美的拍照。想要快速减掉小肚腩，啤酒肚，瘦成男神女神。...

经期减肥操轻松燃脂效果好

5092023-08-04

整个夏季女人们最关心的事情就是减肥瘦身了，网络上有很多不同的减肥方法，经期减肥法，睡觉减肥法，拔罐减肥法等等...

减肥操经典动作 雕塑全身曲线！1

5082023-08-04

美食潮玩乐 一个用心，诚恳，有思想的潮流资讯平台\x0a餐厅独家专访、美食亲身探店、试食促销活动、平台推广、玩乐推介、品牌合作等商务合作，请联系主编微信：xinchao_gonglu...

我们平时在家跳的减肥操，真的有减肥的效果吗？

3452023-08-02

最近有很多正在减肥中的妈妈们都在后台问糖妈关于健身操的效果问题。...

懒人瘦身操，拍八虚，每天拍一拍，脸蛋干净身体更轻盈了#...

4182023-08-01

懒人瘦身必备：拍八虚。·双手半握，掌心呈空心状。·拍打肘窝可以疏通气机、养肝、安神，对于失眠多梦者尤为适用。·拍打腋窝有助于疏肝理气、缓解情绪、...

完整版健身操#减肥

5582023-07-29

大家好，这里是完整版的健身操《多余的温柔》，可以帮你减掉小肚子和细腰。·双脚打开，腹部收紧，背部挺直，肩膀向后绕一圈，双手叉腰，准备好胯部的力量...

一组有氧燃脂操，每次20分钟，甩掉身上赘肉，远离胖子行列

4622023-07-26

原创内容，擅自搬运者必究！​中国的肥胖率正在逐年上升，很多人成功脱离贫困，同时也让身体逐渐发福。如今生活变好了，体力劳作少了，更多时候我们是坐着...

最萌减肥操，让你瘦到停不下来！

5982023-07-23

晚上想吃啥？炸鸡啤酒小龙虾，还是海鲜冷饮串串香......光是听听这些名字，口水都能倒灌成河。然而，理想很美...

7款减肥操大测评丨年后瘦30斤？小case

5232023-07-20

过年期间是不是没管住嘴吃了好多？...

@要减重的孩子们 健康过暑假 这套完整的运动方案请收好

4322023-07-14

超重和肥胖都是由于体内脂肪累积过多而产生的问题。前者是一种可能造成健康损害的前肥胖状态，后者则被定义为一种危害健康的慢性代谢性疾病。


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原创 瘦腿收腹的居家减肥操，每天运动一下，告别难减的脂肪

4892023-07-03

腿部和小腹都有赘肉，然而这个也是她们永远的痛，因为这些赘肉很难减掉。
首先减腹，用双手抱住小腹最肥胖的地方，然后快速地用力吸气，与此同时双手向上提，然后再吐气放松。 方法虽然简单，但是我们也要每天…...

原创 生理期可以跳减肥操吗 生理期跳减肥操有影响吗

5292023-07-02

一般女性在生理期会出现身体上的不适，很多人都会建议不适合运动，那么生理期可以跳减肥操吗？所以女性经期健身是完全可以的,但也不能忽视月经期的特殊性,需要一些特殊措施,由于经期子宫内膜脱落出血,盆腔充血,生殖器官…...

原创 男人快速瘦身的减肥操

5342023-06-30

3、身体挺直站立，双腿并拢，左手拿着哑铃，弯曲手肘举起哑铃至胸膛以下位置，身体微微向下倾，右手按着椅背，动作持续20秒，然后换手重复动作。 6、坐着椅子上，上身微微向下弯，右手自然放在右边大腿上，左…...

9个高强度全身燃脂动作，年后减肥这样练就对了！（附动图）

4592023-06-29

今天，给大家推荐9个高强度全身燃脂动作，超级虐，减肥效果杠杠滴，一起来看看：动作1：站立，屈膝向下，双手放在双脚的两侧双手撑实垫面，双脚向后跳跃...

原创 分享4种简单的瘦腿减肥操，想要美化曲线消耗脂肪就赶快来学习吧

8822023-06-24

下一个动作也是身体平躺在地面上，将双手平放在身体两侧再把双脚提起来，就像上面那个动作的起始姿势一样。 第三个动作同样是身体平躺在地面上，然后脚掌着地并且曲膝，利用臀部的力量将骨盆抬起来，但是运动…...

点外卖、撸猫、跳减肥操，这些都是古人玩剩下的！

4762023-06-16

原创 科普君 广东科普 收录于合集 #一分钟冷知识 15个
生活在现代社会
享受着高科技带来的便利
你可能不知道
点外卖、撸猫、跳减肥操
喝冷饮、...

原创 分享4种枕头减肥操，减肥不用那么复杂，这样简简单单的还有效果

5702023-06-14

其实在家里运动健身，或者做做减肥操、瑜伽操都是不错的选择，下面介绍4种在床上运动的枕头减肥操，当你运动累了直接就可以躺倒舒舒服服地休息一下，是多么惬意的事情。 第二个方法是用双手双脚来互相传枕头，首…...

苏有朋《创造营2019》师生同台 青苹果减肥操

3522023-06-13

大型青年团训节目《创造营2019》第九期如期上线。新一期节目中以第三赛段成绩公布为主，同时加入了很多师生互动的部分。F班班主任苏有朋...

减肥瘦身法

6022023-06-08

减肥瘦身法,减肥,减脂,减重,减肥瘦身,燃脂,节食...

原创 简单实用的男性减肥操

7732023-06-01

做法：仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，朝胸前运动。
(1)双脚分开，腿伸直，双手自然贴于臀部。 (2)腰背部朝上拱，保持此姿势…...

最萌减肥操，一身肥肉都萌化了！1

7162023-05-28

啊呦，萌化了！...