大腿粗的人，真的比大腿细的人健康吗？

 

　　大腿粗的人，真的比大腿细的人健康吗？

　　拥有肥腿的人比起大肚子要健康太多了

　　（1）先说腿粗一点好处还挺多，至少能够保护好我们珍贵的膝关节，腿粗主要体现在腿部的一块叫股四头肌的肌肉上，这块肌肉越强壮，骨质流失就会相应减少，而且在我们运动的时候也能帮助我们分担膝关节承受的压力，提高膝关节稳定，缓解膝关节的磨损，运动效率也会提高。

　　

　　（2）大腿越粗全因死亡风险相对低，《英国医学杂志》曾刊登过一则研究，研究采纳了252多万人的健康数据，最后发现，大腿围和全因死亡风险之间，呈负相关，大腿围每增加1.97英寸（约5公分），全因死亡风险将下降18%。

　　（3）腿粗一点的人，心脏病风险也会更低。你可能觉得腿粗的是肌肉才有好处吧！其实不然，曾有研究显示，腿粗的人，不管腿上是肌肉还是脂肪，得高血压的风险都会比腿细的人低。当然如果腿上的累积的能够是肌肉，那就更好了，因为有研究指出，中年时保持高水平的肌肉量，未来十年内心血管疾病风险都会更低。

　　这是不是与你想象的有些不一样呢？所以说别老想着要瘦腿了，腿粗一点相对来说更健康。相对来说，男生追求有双粗腿，特别是那种肌肉腿的人更多，因为腿粗的男生看起来更有力量，据说哪方面的能力也会更强，很少有男人会不想自己有一双建硕的大腿。

　　

　　那么女生也应该追求腿粗吗？

　　有一些腿粗的好处主要就是针对女性的，女生腿粗到底有哪些好处？

　　相对腿细的女生来说，腿粗的女生或许更健康，不信你往下看：

　　（1）我们知道梨型身材的人患心脏病、中风和糖尿病的概率更低，所谓的梨型身材就是上身细，下身宽，也就是说你腿粗点、屁股大点没关系，只要肚子别太大就是健康的身材，因为囤积在腿部的脂肪属于皮下脂肪，囤积的腹部的脂肪可能属于内脏脂肪，内脏脂肪更容易引发胆固醇，胰岛素抵抗等疾病。你以为就这一点？还不止呢！

　　（2）对于粗腿的女生来说，大都是脂肪腿，不过也不要担心，大腿上的脂肪还是很有用处的，腿部的脂肪细胞能提供人体需要的脂肪酸，这会让我们大脑运动更快，学习效率更高。

　　（3）而且粗腿的女生天然脂肪库，可以激发幸福荷尔蒙，还可以提供孕期宝宝脑部神经发育，所需的脂肪酸DHA，保证宝宝充足的脑部发育。

　　原来腿粗的女生好处这么多，所以作为男人一定要找一个粗腿的女朋友呀！你要是觉得以上理由还不够，再告诉你一个粗腿女生的秘密，就是腿粗的女生夏天的时候都喜欢光腿睡觉，要是找一个粗腿的女朋友夏天你就可以抱着腿睡，因为她的腿特别凉快。当然你也要小心那些真材实料的粗腿，要是肌肉含量高，可能会一脚把你踢出去！

　　

　　总结：

　　总的来说腿粗的人不用刻意去瘦腿，除了腿粗的好处不少以外，最扎心的就是并没有局部减肥的方法，那些大腿太粗的人大都是因为皮下脂肪太多，适当的运动降低体脂率会有改善，但是很多人天生的就是腿会比较粗，只要不是那种浮肿或者软踏踏的粗腿，就可以不用太在意，毕竟很多时候腿粗也是健康的一种表现。必要的时候还应该适当的进行力量训练，增加腿部的肌肉含量，以促进健康。