想减肥，曼姐真的不建议节食。

节食不仅有害健康，而且容易反弹。

曼姐今天来分享一套一周7天减肥餐食谱，从早餐到晚餐，安排得明明白白。

周一

周二

以上只是部分一周减肥食谱，需要的可以来找曼姐。

同时曼姐还收集了6套很实用的减肥食谱电子书，是专门为头条上的粉丝准备的哦~

老规矩，需要一周减肥餐单和6套减肥食谱电子书的朋友可以按照以下方式操作。