减肥早餐吃什么？时蔬年糕沙拉

　　减肥早餐吃什么之时蔬年糕沙拉

　　主料：黄瓜1根 胡萝卜半根 玉米粒1杯 核桃3颗 年糕10条

　　辅料：酸奶100g 丘比沙拉酱1勺 海苔丝少许

　　时蔬年糕沙拉的做法

　　1.原料 漏拍了核桃

　　2.年糕切粒

　　3.胡萝卜切丁

　　4.黄瓜切丁(黄瓜中间的瓤部分不要)

　　5.核桃切碎

　　6.年糕盐水焯一下

　　7.过凉水，沥干备用

　　8.胡萝卜玉米里也焯一下，过冷水沥干备用

　　9.将玉米粒，黄瓜丁，年糕君，胡萝卜丁混合，一勺沙拉酱

　　10.再倒上酸奶搅拌均匀

　　11.然后加入核桃稍微拌一下

　　12.在顶上放上海苔丝或者芝麻粒之类的装饰一下就可以啦（图片来源：视觉中国)