减肥食谱还是要命食谱

每次看到微博上的“健康减肥食谱”我的肘和膝盖就痒，尤其还打着营养师招牌！（下图来粉丝咨询）

一个正经的营养师绝不会给你这种自杀食谱，相反她/他会不断地跟你说要吃够碳水化合物，蛋白质不能少，健康脂肪很重要，你的纤维不够，水果吃太少了，健康最重要，不要拿体重和自身价值挂钩，要开心，你完全可以吃饱也变瘦，要注意可持续性

微博铁粉评论

铁粉：我也是这么被私教坑过来的，现在就是普通饮食，不洗澡不喝酒，在外面吃饭控制下油脂和甜食，练五休一，力量结合有氧，还是很开心的

酥：这就对了

铁粉：为什么建议吃酸奶配巧克力？？？五行缺糖？

酥：不，缺德。

铁粉：有个网红 大小号都以鼓励别人减肥出名 什么做完hiit 跑5公里 然后喝一杯水当午饭 正常是一天一顿饭 每天发十几条洗脑大家你不饿 你可以不吃的 你90斤比130斤好看多了……我真的很担心那些粉丝……我其实一直怀疑这个博主不存在的 从来不发照片 然后按照这样的生活作息 还活着的吗？？

酥：莫非是AI？

铁粉：那无碳水无脂肪的吃法？

酥：杀死大姨妈吃法