38岁宝妈懒人式瘦身刷屏朋友圈:要想多吃不胖,这套食谱拿稳了!

网友投稿2022-11-29评论

 

38岁宝妈"懒人式瘦身"刷屏朋友圈:要想多吃不胖,这套食谱拿稳了!

每个人都想拥有完美的身材,尤其是女性朋友,她们几乎将减肥视为一项“终身职业”,为了减肥,一直在减肥的路上苦苦挣扎,但有时却发现减肥的路上充满了“绊脚石”。

多数人都是认为越瘦越好,虽然太瘦的话会给人一种虚弱的感觉,但是肥胖的危害却更大!

肥胖的危害,远比想象的更可怕

去年年初,拥有45万粉丝,积累了1091条作品的年轻网红,孙艺轩,因脑出血去世,年仅19岁

在去世前,孙艺轩常常一顿饭吃三种主食,偏爱高碳水、高热量、油炸等不健康食品。

一年时间内,体重暴涨40斤体型越来越胖,脸上的褶子、黑眼圈不断加深,19岁的年轻小伙看起来却像是30岁。

不少人感叹“人生无常”,殊不知命运在宣判之前早已敲响了警钟。

无独有偶,美食博主泡泡龙因暴饮暴食,体重飙升到320斤年仅29岁就被老天爷掐断了人生,不幸离世。

在泡泡龙去世前,就有不少网友善意提醒他——头发越来越稀疏、脸色越来越差、脸颊上长满了黑斑,多半是由过度肥胖导致的,如果继续放任下去很危险。

没想到网友们的提醒都成了“预言”。

人人有一颗想减肥的心,成功减肥的人却少之又少。控油减肥的心是不够的,必须要付诸行动,但是很多人就是太懒了,运动太难太辛苦、节食太伤身体、减肥太难坚持……每天都想仰天长啸一句:减肥怎么就那么难?

难道就没有一种不运动、不吃苦、不受累、好坚持的健康瘦身法吗?

38岁宝妈"懒人式瘦身"刷屏朋友圈

不瞒你说,我身边就有这样一位38岁的宝妈不用运动,每天吃饱喝足,居然还从150斤减到了现在不到120,她的照片在朋友圈里刷屏了,成功逆袭成了小区“一枝花”

瘦下来的宝妈,就像开了挂。她却说:减肥真的很简单!

初见这位女士,腰腹平平,四肢纤细,很难把她和38岁的二胎宝妈阿秀联系在一起。

你也绝对想不到,她也有一段痛苦的“胖子”经历。所谓,三年抱俩,儿女双全,一个“好”字。但生完二胎的却怀疑人生了:

两年时间体重暴涨60多斤,肚子胀得好像怀了三胎,肩背、手臂、腿全是软软的肥肉,稍微走得快一点都能感觉到肉在颤抖。

那时的阿秀都不敢拍照,只有一些家人的偷拍。

阿秀偶尔还会瞄到老公在刷美女视频,那纤瘦无赘肉的身材穿着古典旗袍,婀娜多姿,女人味尽显。

别说男的爱看,阿秀一女的看了都心动。

再看看自己穿着黑漆漆的衣服,依然挡不住突出的大肚腩,难怪老公对自己越来越冷淡……

阿秀不是没想过变瘦,但是一把年纪,瘦身难度堪比登天

想要节食却坚持不下去,刚饿了两天就忍不住暴饮暴食三天,体重不减反增

至于运动?白天要上班,下班还要带娃,娃睡着了还得做家务,根本没有时间运动

阿秀本想一把年纪,胖点就胖点,将就着过算了。却不曾想,年底单位体检,竟然查出了各种异常,还有脂肪肝

平常对她不冷不热的老公知道后,也劝她好好减肥,不然等到脂肪肝发展成肝癌时只能后悔莫及

阿秀至此终于决心努力瘦身,不只是为了变好看,还是为了救命

针对这样的情况,体检的医生给阿秀制定了一个懒人瘦身计划

用科学的食材搭配,吃对每日三餐,深层修复受损的基础代谢,激活体内的脂肪燃烧机制,轻松甩掉顽固赘肉。

整个过程,不需要运动、不需要吃药只要每天好好照着食谱上说的吃,就能提升代谢,加速瘦身,可谓是“懒人福音”。(分享给大家~)

要想多吃不胖,这套食谱拿稳了!

这是一套专业的轻断食书籍:《每周两天轻断食》,无论你是上班族、学生族,还是体重大基数族、小基数族,都能从找到适合自己的轻断食方案,帮助你健康、轻松、有效的瘦下来

贴心指导,瘦得更快

减肥不要自己盲目摸索,不仅容易反弹,操作不科学还容易伤身。

而这本书就像一位专业的老师,给你提供贴心的轻断食食谱,让你摄取到自身需要的营养物质的同事,还控制身体发胖,避免越吃越胖。

男女分类,让自己和家人都能健康瘦下来

无论你是男人,还是女人,如果想通过轻断食瘦下来,让自己的身体变得更健康,都能从这本书中找到适合自己的方案。

菜式做法也非常简单,美食大图搭配简洁明了的步骤,即使是厨房小白也能轻松上手。

如果想带着家人一起瘦下来,或者帮助家人调理体质,那么这本书绝对是一本绝佳的家庭减脂养生书籍。

营养搭配均衡,适用于多个场景、多种人群

人体所需的几大营养物质:碳水、蛋白质、脂肪、维生素,缺一不可。这套书中帮你做好合理搭配,让你的身体能够摄取到全面的营养。

不管你是上班族还是学生族,轻断食的时间非常灵活,菜谱选择也非常多样,你总能从中找到适合自己的轻断食方案。

轻断食菜谱种类丰富,不喜欢总是只吃沙拉?可以尝试酵素和酸奶,让你轻松享瘦的同时,还能满足自己挑剔的嘴巴。

加入轻食计划,你不必瘦得快,只要愿意开始为自己改变。改造身体机能、重塑饮食习惯、加速新陈代谢,由内而外活出健康人生。

本书套装内还有一册《减糖饮食:持续瘦身不反弹》,帮助你把饮食糖分降下来,让身体开启“燃烧脂肪”的快瘦模式,搭配轻断食使用,瘦身更快更健康哦!

从现在开始,做出正确的健康减脂选择,开启新的健康生活吧!

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