38岁宝妈懒人式瘦身刷屏朋友圈：要想多吃不胖，这套食谱拿稳了！

38岁宝妈"懒人式瘦身"刷屏朋友圈:要想多吃不胖,这套食谱拿稳了!

每个人都想拥有完美的身材，尤其是女性朋友，她们几乎将减肥视为一项“终身职业”，为了减肥，一直在减肥的路上苦苦挣扎，但有时却发现减肥的路上充满了“绊脚石”。

多数人都是认为越瘦越好，虽然太瘦的话会给人一种虚弱的感觉，但是肥胖的危害却更大！

肥胖的危害，远比想象的更可怕

去年年初，拥有45万粉丝，积累了1091条作品的年轻网红，孙艺轩，因脑出血去世，年仅19岁。

在去世前，孙艺轩常常一顿饭吃三种主食，偏爱高碳水、高热量、油炸等不健康食品。

一年时间内，体重暴涨40斤，体型越来越胖，脸上的褶子、黑眼圈不断加深，19岁的年轻小伙看起来却像是30岁。

不少人感叹“人生无常”，殊不知命运在宣判之前早已敲响了警钟。

无独有偶，美食博主泡泡龙因暴饮暴食，体重飙升到320斤。年仅29岁就被老天爷掐断了人生，不幸离世。

在泡泡龙去世前，就有不少网友善意提醒他——头发越来越稀疏、脸色越来越差、脸颊上长满了黑斑，多半是由过度肥胖导致的，如果继续放任下去很危险。

没想到网友们的提醒都成了“预言”。

人人有一颗想减肥的心，成功减肥的人却少之又少。控油减肥的心是不够的，必须要付诸行动，但是很多人就是太懒了，运动太难太辛苦、节食太伤身体、减肥太难坚持……每天都想仰天长啸一句：减肥怎么就那么难？

难道就没有一种不运动、不吃苦、不受累、好坚持的健康瘦身法吗？

38岁宝妈"懒人式瘦身"刷屏朋友圈

不瞒你说，我身边就有这样一位38岁的宝妈。不用运动，每天吃饱喝足，居然还从150斤减到了现在不到120，她的照片在朋友圈里刷屏了，成功逆袭成了小区“一枝花”。

瘦下来的宝妈，就像开了挂。她却说：减肥真的很简单！

初见这位女士，腰腹平平，四肢纤细，很难把她和38岁的二胎宝妈阿秀联系在一起。

你也绝对想不到，她也有一段痛苦的“胖子”经历。所谓，三年抱俩，儿女双全，一个“好”字。但生完二胎的却怀疑人生了：

两年时间体重暴涨60多斤，肚子胀得好像怀了三胎，肩背、手臂、腿全是软软的肥肉，稍微走得快一点都能感觉到肉在颤抖。

那时的阿秀都不敢拍照，只有一些家人的偷拍。

阿秀偶尔还会瞄到老公在刷美女视频，那纤瘦无赘肉的身材穿着古典旗袍，婀娜多姿，女人味尽显。

别说男的爱看，阿秀一女的看了都心动。

再看看自己穿着黑漆漆的衣服，依然挡不住突出的大肚腩，难怪老公对自己越来越冷淡……

阿秀不是没想过变瘦，但是一把年纪，瘦身难度堪比登天。

想要节食却坚持不下去，刚饿了两天就忍不住暴饮暴食三天，体重不减反增。

至于运动？白天要上班，下班还要带娃，娃睡着了还得做家务，根本没有时间运动。

阿秀本想一把年纪，胖点就胖点，将就着过算了。却不曾想，年底单位体检，竟然查出了各种异常，还有脂肪肝。

平常对她不冷不热的老公知道后，也劝她好好减肥，不然等到脂肪肝发展成肝癌时只能后悔莫及。

阿秀至此终于决心努力瘦身，不只是为了变好看，还是为了救命。

针对这样的情况，体检的医生给阿秀制定了一个懒人瘦身计划。

用科学的食材搭配，吃对每日三餐，深层修复受损的基础代谢，激活体内的脂肪燃烧机制，轻松甩掉顽固赘肉。

整个过程，不需要运动、不需要吃药，只要每天好好照着食谱上说的吃，就能提升代谢，加速瘦身，可谓是“懒人福音”。（分享给大家~）

要想多吃不胖,这套食谱拿稳了!

这是一套专业的轻断食书籍：《每周两天轻断食》，无论你是上班族、学生族，还是体重大基数族、小基数族，都能从找到适合自己的轻断食方案，帮助你健康、轻松、有效的瘦下来。

贴心指导，瘦得更快

减肥不要自己盲目摸索，不仅容易反弹，操作不科学还容易伤身。

而这本书就像一位专业的老师，给你提供贴心的轻断食食谱，让你摄取到自身需要的营养物质的同事，还控制身体发胖，避免越吃越胖。

男女分类，让自己和家人都能健康瘦下来

无论你是男人，还是女人，如果想通过轻断食瘦下来，让自己的身体变得更健康，都能从这本书中找到适合自己的方案。

菜式做法也非常简单，美食大图搭配简洁明了的步骤，即使是厨房小白也能轻松上手。

如果想带着家人一起瘦下来，或者帮助家人调理体质，那么这本书绝对是一本绝佳的家庭减脂养生书籍。

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人体所需的几大营养物质：碳水、蛋白质、脂肪、维生素，缺一不可。这套书中帮你做好合理搭配，让你的身体能够摄取到全面的营养。

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轻断食菜谱种类丰富，不喜欢总是只吃沙拉？可以尝试酵素和酸奶，让你轻松享瘦的同时，还能满足自己挑剔的嘴巴。

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本书套装内还有一册《减糖饮食：持续瘦身不反弹》，帮助你把饮食糖分降下来，让身体开启“燃烧脂肪”的快瘦模式，搭配轻断食使用，瘦身更快更健康哦！

从现在开始，做出正确的健康减脂选择，开启新的健康生活吧！

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