谭维维的“减肥食谱”，减掉10斤只用15天，难怪体重不到90斤

导语：其实，很多人都很费解，明星们除了在科班系统的培训，是否还有其他的方式出道。可能是大家并不太了解娱乐圈，明星的出道方式有各种各样，比如靠选秀。其实大家肯定看过很多的选秀节目，不知道大家对这个《超级女声》这个节目，是否有印象呢，这个节目培养出了很多的大明星，比如谭维维，就是其中的明星之一，以高亢嘹亮的歌喉，征服了每一位观众。

谭维维的“减肥食谱”，减掉10斤只用15天，难怪体重不到90斤

谭维维，以自己完美的歌喉，受到广大听众的喜爱。但很多红极一时的明星都敌不过时间，随着时间的推移，谭维维的热度越来越低，很多人提起谭维维都想不起来。但这在娱乐圈也是常态，毕竟娱乐圈中的明星，从人尽皆知到无人问津的比比皆是，很多明星也选择接受现状，但谭维维不是一个轻言放弃的人，即使遇到低谷，她也坚持走自己的路。

在音乐的道路上，谭维维坚持本心，创造出了自己独特的特色。现在的谭维维，在乐坛拥有了一席之地，以自己独特的风格与特色，吸引了不少的粉丝，她的摇滚民族乐，更是一绝。她将传统的民族乐与激进的摇滚乐混合在一起，本来应该互不相干的两种音乐，竟摩擦出不一样的火花，就好像它们本就该为一体一样。

谭维维凭着自己的创新方式，让自己重新回到了巅峰，以前红遍全网的《缘分一道桥》，就是谭维维和王力宏合作而作，这首歌一出现就火边全网，成为一时间的神曲，以独特的曲风，抓耳的旋律，打动了每一位听众。尤其是谭维维再其中的演绎，更是令人耳目一新，久久不能忘怀。

其实谭维维不光唱歌很厉害，她的身材维护也是很厉害。消失在公众视野的那段时间，谭维维一直都在锻炼，对自己的要求特别严格。相信大家也对谭维维的减肥方法感到好奇，但在前不久，谭维维自己公布出了她的食谱，同时还说，自己用这个方法瘦了10斤只用了15天不到。

其实，每一个人的好身材都不是凭空得来得，正是因为她的努力，才能拥有现在的好身材。从她的照片中我们可以看出她的肌肉十分有力，臀部也十分结实。很多男生在看了照片之后都心动不已，表示这就是自己所追求的女神，不过很遗憾，谭维维已经跟男朋友订婚了，男同胞们没机会了。

大家听说这个消息，不禁感叹，谭维维的男友真令人羡慕，能够找到这样完美的女朋友。谭维维在工作上，蒸蒸日上，在感情上也是收获颇丰。其实在以前，谭维维的身材真的比较一般，有些许臃肿，甚至还能看到赘肉，但是通过她的努力，控制自己的饮食，搭配上合适的运动，自然就会发生改变，赘肉也都消失不见，取而代之的是肌肉。

对于她的减肥经历，相信很多人十分好奇，谭维维到底吃了什么，15天瘦了10斤，具体的食谱如下，大家可以看一下。

结语：相信大家看完食谱，心中也有了答案，这样少油少盐的饮食，肯定会对瘦身有所帮助，更何况谭维维还一直坚持锻炼，她所拥有马甲线啊，麒麟臂，这些都是通过自律得来的，相信大家控制饮食，坚持运动，也会获得一副好身材的。

减肥小贴士：懒人瘦身，不妨常饮绿色健康的冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。