如何养成易瘦行为，从而让自己慢慢变瘦，并保持下去？

2062023-01-17

如何养成易瘦行为，从而让自己慢慢变瘦，并保持下去？,减脂,节食,减肥,燃脂,易胖,习惯,易瘦体质,力量训练,易瘦行为...

坚持运动真的可以减肥吗？

702023-01-17

坚持运动可以减肥。运动本身是一种很好的健康管理方式，可以让我们的身体保持良好的状态，但是如果想要通过运动达到减肥瘦身的效果，也是有很多注意事项要注意。...

运动量越疯狂，脂肪越难减干净（真高手早已看透！）

2222023-01-16

我们倾向于用加法的视角看待运动和热量消耗的关系，练的多=消耗的多，这听起来很合理，但许多研究对这个常识提出了质疑。2016，HermanPontzer团队发表了一项研究，提出了"约束"热量模型：热量消耗确实随着活动的增加而增加，但这是有上限的。...

高效燃烧脂肪的运动--跳绳减肥法

1562023-01-16

高效燃烧脂肪的运动--跳绳减肥法,跳绳,慢跑,减肥,跑步,游泳,减脂,速度,有氧运动,肌肉线条...

NBA“大鲨鱼”减肥初显成效：能看到腹肌了

2292023-01-16

传奇巨星奥尼尔透露了自己的减肥成果，在疫情期间他的体重最重时达到了415磅（约188公斤），现在他已经可以看到自己的腹肌了。作为参考，奥尼尔在球员时代登记的体重是325磅（约1...

运动减肥的好方法--游泳减肥法

1742023-01-16

1、游泳减肥法在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。...

不运动减脂肪的方法 赛乐赛是坑人的吗

662023-01-13

不运动减脂肪的方法 赛乐赛是坑人的吗...

减肥的人，做到这6个坚持，身材会慢慢瘦下来！

1422023-01-13

减肥的人，做到这6个坚持，身材会慢慢瘦下来！,减肥,脂肪,燃脂,熬夜,进食,好身材,力量训练...

原创 运动减肥的首要原则是什么？

1182023-01-13

等自己动得多了，需要更高层次的运动需求时再去追求所谓的科学运动，它是根据人体的生理特点、人体力学等学科知识，有目的的增强人体某一功能，同时预防运动损伤的一门知识。 指一周内运动几天，对于减肥而言，每…...

HIIT运动是什么？HIIT对于减肥瘦身，减掉大肚子效果怎么样？

462023-01-12

对于有减肥需求的朋友，肯定会在网上搜索各种的减肥方法，因此我们也会看到一种名叫HIIT的运动，也会听别人介绍HIIT有非常好的减肥效果。那今天我们就来了解下HII...

减肥运动 篇十：节后健身计划之室内篇

632023-01-12

作者：三石来了
之前由于疫情问题，常去的健身房关门了，说要放假到春节假结束，在加上之前阳了在家休息的时间，算了下差不多要两个月不能进健身房，后来同一连锁的健身房又...

运动减肥靠谱吗？为了变瘦，你需要怎么做？

792023-01-12

运动减肥靠谱吗？为了变瘦，你需要怎么做？,运动减肥,减脂,减肥,减肥方法,瘦身...

运动≠减肥，为了变瘦，你需要怎么做？

662023-01-11

当我们为了变瘦而努力之时，在方法的选择上，无非就是饮食与运动，或者是完全依靠饮食、或者是完全依靠运动、又或者是依靠饮食+运动。从结果上来看，又是怎么样的呢...

原创 运动减肥靠谱吗？为了变瘦，你需要怎么做？

1262023-01-11

从减肥方法上来看，运动减肥是被提倡的，因为运动既能增加一部分热量消耗，又有利于身体的健康，因此，对于一些喜欢运动的朋友而言，就会建议大家通过运动的方式来实现瘦身的目的，并有会把一些运动健身经验分享给大家。…...

年后作战计划，减肥赶紧提上日程叭

1422023-01-11

作者：Another小喵咪




这个新年里，你是不是敞开了肚子不管不顾的大吃大喝？那相信你的体重肯定重了不少，那赶紧把减肥计划提上日程吧，具体怎么做不妨...

减肥，一定要天天运动吗？

1702023-01-10

引言：


对于减肥人群来说，科学减肥是非常重要的事情，这其中就包含了我们所熟知的运动减肥。


那么，减肥...

看完这一期，如果你瘦不下来，随时回来喷我。

662023-01-10

作者：暴走的黄小猪
看完这一期，如果你瘦不下来，随时回来喷我，而且还会告诉你那些明星究竟是怎么减肥的，别听他们说啊，有多难受多苦，告诉你一点都不难受。首先啊，运动减肥...

震惊消息：顶尖专家表示运动无助于减肥

602023-01-10

震惊消息：顶尖专家表示运动无助于减肥,减肥,膳食,卡路里,饮食习惯...

常见减肥方法合集，看看有没有适合你的方法

1822023-01-09

常见减肥方法合集，看看有没有适合你的方法,高热量,黑咖啡,益生菌,好身材,减肥方法,控制体重...

年前快速减肥，四个习惯方法助你养成易瘦体质，脂肪甩一甩

1892023-01-09

马上就要过年了，又到了“大型投喂现场”的时刻了，过年免不了吃多，不然也不尽兴啊。那如何在年前把自己的脂肪“甩一甩”呢？




首先，我们来...

行动之理论支持（减肥）

1292023-01-09

行动之理论支持（减肥）,断食,节食,减脂,跑步,好身材,运动减肥,减肥方法...

女子每天运动减肥，但她不仅没瘦，衰老还加快了，是什么原因？

1962023-01-09

女子每天运动减肥，但她不仅没瘦，衰老还加快了，是什么原因？,减肥,减肥方法,运动减肥,跑步,蛋白质...

减肥“三三三”原则，成功瘦身不复胖

2232023-01-09

减肥“三三三”原则，成功瘦身不复胖...

女大学生6个月减肥73斤：曾被嘲“煤气罐”、只能买孕妇装

1552023-01-08

“当时有个挺流行的说法，形容人胖就说人‘煤气罐’，当时听了心里很不好受。”来自山东青岛的王同学今年上大二，之前的体重是178斤，出于对身体健康的考虑，她决心减肥。“家...

想要减肥先要减脂，牢记5个减脂小建议，帮你练出紧致迷人好身材

1412023-01-07

在日常生活中，不乏为了减少肚子上的脂肪，“疯狂”进行腹部运动的人，如卷腹、平板支撑、仰卧起坐等。很多人想要减肥却朝着肌肉训练的方向前进，最终结果可想而知，...