健康瘦一夏：还在为减肥一筹莫展？运动减肥来帮您，值得收藏

2552022-12-05

由许多疾病的发生、发病原因分析表明，肥胖与糖尿病、高血压、冠心病等20多种疾病的发生有密切关系，已成为对人们身心健康影响较大的健康问题。...

大咖谈运动 | 减肥！每天走6000步就行？

1412022-12-05

四月不减肥，五月徒伤悲。为了尽快把全身多余肥肉都甩掉，趁着天气不太热，不少人正抓紧黄金时间锻炼减肥。走路可以说是最便利的运动，就连《中国居民膳食...

运动就能减肥？

1552022-12-05

实际上运动本身消耗的热量和脂肪都有限。后来运动医学界逐渐明了了一个概念，运动减肥其实主要是在运动后。 我来举个例子，想要减掉1公斤脂肪，单纯靠运动直接消耗热量的话，粗略估算大约需要：伐木10小时，或剧烈…...

打羽毛球可以减肥？德云社岳云鹏在线调侃这是不可能的

1032022-12-05

打羽毛球可以减肥？德云社岳云鹏在线调侃这是不可能的...

原创 跑步运动减肥，最重要的两点，意志力以及减脂餐

1382022-12-05

咱们以170斤的男性举例，如果在减肥刚刚每天进行5公里的训练，在每天跑完后进行大量的食物补充的话，在一个月后体重，可能会增长10-20斤的体重。在跑步消耗身体较大的能量，后进行大量食物的…...

4个减肥原则让你清晰认知减肥误区，让减肥不再难

602022-12-05

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肚子上的肉太多，做仰卧起坐能减掉腹部的脂肪与赘肉吗？

2272022-12-04

肚子上的肉太多，做仰卧起坐能减掉腹部的脂肪与赘肉吗？,仰卧起坐,减脂,减肥,腹肌,脂肪,有氧运动...

提醒体重超重的人，我总结了3个减肥认知，或许能帮助你成功减肥

902022-12-04

提醒体重超重的人，我总结了3个减肥认知，或许能帮助你成功减肥...

李湘成功减肥，撕下微胖标签，颜值重回巅峰，直言科学减肥很关键

2242022-12-04

李湘成功减肥，撕下微胖标签，颜值重回巅峰，直言科学减肥很关键...

过来人告诉你运动减脂怎么最高效

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作者：噗叽噗叽咪咪咪冬蛰，大多数人在冬天都有那种不想动弹，就想窝在被子里，俗话说管住嘴迈开腿，想减脂的你怎能不动起来呢！..._新浪网...

32岁的陈小纭减肥食谱公开，不需要运动，坚持100天体重便可降低

1362022-12-04

32岁的陈小纭减肥食谱公开，不需要运动，坚持100天体重便可降低...

如何高效且健康的运动减脂呢

802022-12-03

作者：噗叽噗叽咪咪咪这个冬天你还蜷缩在被窝里不肯下床吗，还在为自己一身肥肉而自暴自弃吗，那赶紧看完接下来的几条建议，让你..._新浪网...

科学减肥的办法你了解吗？

892022-12-03

每个胖子都希望自己能够瘦下来，那么怎么才能科学减肥，减掉身上的赘肉呢？我们要牢记六字原则：管住嘴、迈开腿。


所谓：三分...

健康随行丨不要再这样“减肥”了，会越减越肥！

1522022-12-03

健康随行丨不要再这样“减肥”了，会越减越肥！...

冬天跑步最减脂：但要这样跑才能无伤，悄悄变瘦

1692022-12-03

作者：老王为什么说冬天跑步更适合减脂呢？首先我们要弄明白一个原理：对于减脂来说，低心率跑步是最好的减肥方式，因为低心率的..._新浪网...

原创 营养师：女生不是运动减肥，而是节食减肥，但她们有以下三种后果

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巧合的是，去年有一位女大学生以为自己胖了，还节食减肥，自己的饮食控制也相当 ''冷酷'' 啊，但没过多久就厌食症，吃呕吐。 因此，减肥绝不是明智之举，减肥也必须注意方法和方法，脂肪肉不是一天一天的生…...

运动要和饮食搭配，只能更好的减脂哦

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作者：别扭的巧克力随着年纪的上涨，减肥减脂就是一个不可能绕开的话题了。尤其是到了冬天，因为运动的减少，天气变冷，反而吃的..._新浪网...

减肥别只跑步了！这4项健身运动，燃脂效率不比跑步差

1712022-12-02

单一的跑步训练模式，会让身体逐渐适应，随着体能耐力、心肺功能的提高，你的身体热量消耗就会慢慢下降，减肥效率就会大不如前。...

假期结束之后如何减肥更有效？把这4点做好就够了

2262022-12-02

假期结束之后如何减肥更有效？把这4点做好就够了...

8个最好的减肥运动方法

1422022-12-02

据统计，每年有50%的成年人尝试减肥。而除了节食，运动是想减肥的人最常用的策略之一，除了帮咱们燃烧卡路里，增加代谢，减肥减重之外，运动还与许多其他好处，包括改善情绪，增强骨骼强度和降低许多慢性病的风险…...

减肥期间，除了跑步之外，这3种运动燃脂效率更高

1562022-12-02

肥胖的人想要减掉身上赘肉，你应该迈开腿动起来，才能消耗身上多余脂肪，让身材瘦下来。运动减肥的的时候，跑步是大多数人会选择的一项运动，入门槛比较低...

哪些运动属于有氧运动？减肥应该选择什么运动？

892022-12-01

有氧运动指的是可持续坚持，以有氧呼吸为主的运动，属于有氧运动，比如快走、打球、广场舞、跳绳、爬山等都是有氧运动，跳高、跳远、引体向上、大负重的哑...

如何快速减肥？两个月瘦40斤可能吗？真的没那么难。

2782022-12-01

如何快速减肥？两个月瘦40斤可能吗？真的没那么难。...

减肥达人「不外传」的减肥方法，听我说一定要赶紧收藏，可能被删

1982022-12-01

减肥达人「不外传」的减肥方法，听我说一定要赶紧收藏，可能被删,减肥,减肥方法,节食,生理期,减脂,快速减肥...

运动到底能不能减重？

1712022-12-01

运动可以强身健体，用于减重则要讲究科学方法。（图文无关）人们都知道控制肥胖，保持合理体重有利健康。基于对美好形体的追求，也产生了各种各样的减肥方...