直接上笔记！谭维维晒健康减肥食谱 13天减重11斤

6872023-06-23

1905电影网讯1月8日，谭维维在社交平台上晒出自己的一周减肥食谱，并配文写道：“听说有网友用了我的减肥食谱13天瘦了11斤，其实放纵了一段时间...

让人闻香止步的#一周减脂不重样#炒合菜

5992023-06-23

莴笋清热解毒，养胃减肥，百合润肺止咳，滋阴养血，黑木耳有补气血，减肥的功效，三种菜一起炒有颜值营养丰富又减脂。...

1周减脂便当（2）小基数女生已经瘦了哦

5992023-06-23

1周减脂便当（2）小基数女生已经瘦了哦,减脂,食谱,水煮,凉拌菜,凉拌...

Fit.Q品牌健康月｜低碳生酮产品选购完整指南，不踩坑

7722023-06-21

怎么选择低碳生酮产品，才能又省又健康？


低碳生酮是一种低碳水、高脂肪、适量蛋白质的饮食方式。它的原理是通过减少碳水化合物和摄入脂肪，...

这份超级家常的一周减肥食谱，让减脂餐的门槛彻底消失！

7192023-06-21

大家好，我叫momo。我其实是个比较懒的人，但是又很爱吃，也愿意琢磨怎么做吃的。因为爱吃懒得动，在半年时间内跟吹气球似的，涨了20斤的大肥肉肉！！！今年1月底公司答谢宴的时候拍了照片，我看后打击巨大。 后来…...

原创 夏天豆腐减肥食谱 一周瘦10斤

7252023-06-20

准备材料：200g豆腐，100g雪里蕻，50g色拉油 做法：将豆腐和雪里蕻切成方块状，将锅内烧热倒入色拉油，放入葱花翻炒然后加入适量的水，水沸后放入雪里蕻和豆腐块，改小火炖一15分钟，然后加适量…...

原创 霍思燕的减肥餐，杜江的减肥餐，袁姗姗的减肥餐，差距一目了然

5762023-06-20

整个人都是发福的状态，而且整整一个孕期居然胖了68斤，胖到自己没办法来，后来就靠着清水煮白菜这种食物，慢慢的瘦下来了，让人很惊讶，因为这食物看着太没食欲了吧，怎么忍得了？ 霍思燕的减肥餐，杜江的减肥餐…...

杜若溪吃IU减肥餐三天瘦三斤 成功恢复至102斤

7032023-06-19

日前，杜若溪晒出自己的午餐和体重，红薯、苹果、酸奶，恢复到102斤，并配文：“三天IU的减肥餐，成功恢复定点体重，每天只吃红薯、苹果和蛋白质饮料...

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

6772023-06-19

　　现代社会，越来越多的人意识到保持身材的重要性。然而，想要达到减肥的效果并非易事。在日常生活中，我们需要注意饮食和运动，同时不可忽略睡眠质量。下面为大...

碧生源健康专家：韭黄减肥，科学合理利用助你瘦身

4802023-06-17

韭黄作为一种常见的绿色蔬菜，具有丰富的营养成分和多种健康功效。在人们不断探索健康减肥的途径中，韭黄减肥也引起了广泛的关注。那么，吃韭黄减肥真的有效吗？该...

杜康酒价格表大全：杜康酒52度价格表图，杜康酒52度浓香型价格！2023年

9392023-06-17

杜康酒价格表大全：杜康酒52度价格表图，杜康酒52度浓香型价格！2023年杜康酒是中国传统的名酒之一，以其独...

改变“吃饭时间”，7天减重4斤！明星也在用的减肥法，甩肉不受罪

6932023-06-17

入春过后，天气一天比一天暖和，轻薄的衣衫再也遮不住身上的赘肉，是时候开始新一年的“减肥大业”了!说起减肥，网上流传着各种各样的说法，比如:“16...

管不住嘴的，减肥有救啦！！（内附完整版减肥食谱）

5332023-06-16

管不住嘴的，减肥有救啦！！（内附完整版减肥食谱）,减肥,减肥食谱,瘦身,肥肉,鸡胸...

一周减脂菜谱丨4 步教你速成减脂餐

5362023-06-16

本期我们邀请到注册营养技师 史晓毅，和大家聊聊如何高效准备一周减脂营养餐。
点击关注营养师史晓毅获取更多科普知识��
本次上班族一周减脂高效备餐主要从以下...

晚餐怎么吃才不会胖坚持一周晚餐食谱能减肥

5522023-06-14

减肥晚餐怎么吃才不会胖呢？小面小编推荐一周晚餐减肥食谱，让你轻轻松松就能瘦15斤哦。想要轻松减肥，那就是以上下面的晚餐减肥食谱吧。



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分享一些减肥时期吃的食谱

4592023-06-12

1.清蒸鱼:将白色鱼切片放入蒸锅中蒸15分钟，配以适量的姜丝和葱丝，淋上少许的生抽和香油即可。
2.酸辣汤:将适量的瘦肉切成丝，加入鸡蛋清拌匀，加入面粉搅拌至黏稠，加入...

简单又健康的减脂餐，健身减脂人群必备

6302023-06-12

简单又健康的减脂餐，健身减脂人群必备,减脂,鸡肉,紫甘蓝,生菜,小番茄,黄瓜...

原创 夏季如何减肥最有效 推荐3款超实用减肥餐

5122023-06-11

3.锅中放猪油烧热，先放入香肠慢慢煸炒出油，盛起备用；用锅内余油把莴苣叶放入翻炒至叶子微蔫就可以关火。
1、做菜饭一定要把香肠和莴苣叶在油里煸炒过才香，但也不能炒过头，叶子微焉就可以了。 每10…...

吃什么可以帮助瘦身 七款瘦身食谱赶紧学起来1

7672023-06-10

红豆燕麦粥材料：燕麦、脱脂牛奶各30克、蜜红豆50克、适量水、少量糖做法：把燕麦加水煮一会儿，生燕麦是要主煮半个小时左右才熟透。...

减肥者必须收藏，一个万能的减肥食谱

5932023-06-10

改变饮食习惯错误的饮食习惯是造成肥胖越来越多的主要原因。很多人认为习惯不好改，其实你缺乏的是一个容易操作执行、能够长期坚持的食谱，为什么这么说呢？ 因为食谱能够很巧妙的转化一个人对不好的习惯的依赖，…...

好好吃饭就能瘦！7种健康营养减肥食谱推荐，必须收藏哦~1

5462023-06-09

下午好鸭~苗条的我来啦！ 自从天气变凉了之后，不少胖宝把运动时间又增加了半个小时。 不过一路看来，变瘦这件事吧，运动还真不是必需项。 毕竟你拼死累活的跑完一圈，消耗的热量也许还比不上你运动后奖励自己的一…...

【减肥营养餐】超详细的减肥餐食谱！碳水+蛋白质+纤维素+优质脂肪1

6522023-06-09

首先附上一张2016年中国居民膳食指南。这就是一般人群，在不减肥不作妖的情况下，每天应该摄入的各种食物。 日常饮食按照宝塔来吃， 那减肥时该怎么吃呢？ 饮食公式这是减肥时的营养食谱公式： 碳水化合物+蛋白质+…...

健康减肥食谱越吃越瘦

6422023-06-09

健康减肥食谱越吃越瘦。鸡蛋吃几颗，菜吃多少，防弹咖啡放多少油，肉是肥是瘦，你真的可以自己去衡量，别忘记了你的大脑，它是最了解自己的。但是，还是有很多人，吃完了，总是饿，或一不小心就吃撑，身体好像不受…...

原创 这样吃番茄减肥食谱，等于运动半小时，一周减10斤，吸附肠道脂肪

6982023-06-08

3、吃番茄减肥的另一好处是，可以补充多种维生素，是身体达到营养均衡的状态。为了避免大家极端的用番茄减肥，轻悦总结了几个番茄减肥食谱及番茄减肥方法，希望对想快速瘦身的小姐姐有帮助。 这个食谱要吃7天，…...

原创 减肥餐吃腻了鸡胸肉，来试试这种肉吧，低脂易做还美味

5692023-06-08

4.接着我们来做酸汤，起锅烧油，放入洋葱和姜片爆炒，等到香味扑鼻时候放入西红柿丁炒香，然后放入开水加入盐和酱油，等到水开之后，放入准备好的肥牛卷，并且加入早已准备好的青椒和金针菇继续煮10分钟左右就…...