盲目减肥不可取！营养专家教您如何科学健康减重

1322022-12-05

盲目减肥不可取！营养专家教您如何科学健康减重


撰文：暨南大学附属第一医院 临床营养科 叶艳彬 主任医师


超重和肥胖不仅...

做好健康防护 理性储备药物

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国务院联防联控机制医疗救治专家组成员王贵强表示，万一感染了奥密克戎变异株，一部分人会出现发热、咳嗽、咽喉痛等症状，使用一些对症支持的药物包括中药就可以。 60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的…...

打羽毛球可以减肥？德云社岳云鹏在线调侃这是不可能的

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身高1米74，体重343斤，极重度肥胖的厦门姑娘在淮安三天减了15斤

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原创 跑步运动减肥，最重要的两点，意志力以及减脂餐

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咱们以170斤的男性举例，如果在减肥刚刚每天进行5公里的训练，在每天跑完后进行大量的食物补充的话，在一个月后体重，可能会增长10-20斤的体重。在跑步消耗身体较大的能量，后进行大量食物的…...

降糖药变身减肥神器？

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据21世纪经济报道记者不完全统计，目前，九源基因、华东医药、丽珠集团、联邦制药、齐鲁制药、重庆宸安生物/上海博唯生物、北京质肽生物等多家企业都瞄准了司美格鲁肽这一赛道，纷纷递交了司美格鲁肽注射液的临床申…...

4个减肥原则让你清晰认知减肥误区，让减肥不再难

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上海药物所构建表面功能仿生纳米药物载体改善胰岛素口服治疗效果

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目前，临床上针对Ⅰ型糖尿病及Ⅱ型糖尿病中晚期患者的主要治疗方式是频繁皮下注射胰岛素，这不仅给患者造成了痛苦与不便，且会导致外周高胰岛素血症，从而引起低血糖、肥胖等副作用。更重要的是，其恢复了糖尿病大鼠体内肝脏…...

肚子上的肉太多，做仰卧起坐能减掉腹部的脂肪与赘肉吗？

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原创 冬季减肥没有食欲不吃饭伤胃，多吃减肥菜，减肥瘦身快

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冬至是一个气候交替的节点，在庆祝节日的同时，我们也要考虑如何预防严寒冷空气的侵袭。千页豆腐中还含有碳水化合物和蛋白质能有效提高孩子的免疫，春天也很少生病。 冬至过后寒潮来袭，一定要注意防寒保暖，饮食方…...

原创 35投21中！感谢火箭！短短13天，你们成全了勇士4个纪录

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不仅于此，勇士还在此战中缔造了2个三分纪录。克莱此战三分球13中10，库里三分球14中7，威金斯三分球11中6，勇士三人组合力投中23个三分，打破此前骑士乐福、米切尔、迪恩韦德单场合力投中22个三分的纪录，成…...

运动21天打卡

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星期日特出活动，分享有关“世界杯”的想法、心得，如：对某场比赛的看法，对某个球员的喜爱等，打卡时需附上 图片或 视频（打卡内容不得少于 50字）；或者评论其他人发表的看法超过50字，将评论截屏，以此作为…...

提醒体重超重的人，我总结了3个减肥认知，或许能帮助你成功减肥

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提醒体重超重的人，我总结了3个减肥认知，或许能帮助你成功减肥...

节食减肥的危害远比你想象的大！健康无危害，才是减肥的要点

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有许多姑娘为了达到快速减肥的效果选择节食减肥，结果适得其反。强行饿着自己不但不能有效减肥，反而会给身体造成危害，而且一昧的节食减肥，不但之后容易反弹，还造成了一定程...

李湘成功减肥，撕下微胖标签，颜值重回巅峰，直言科学减肥很关键

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李湘成功减肥，撕下微胖标签，颜值重回巅峰，直言科学减肥很关键...

过来人告诉你运动减脂怎么最高效

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作者：噗叽噗叽咪咪咪冬蛰，大多数人在冬天都有那种不想动弹，就想窝在被子里，俗话说管住嘴迈开腿，想减脂的你怎能不动起来呢！..._新浪网...

32岁的陈小纭减肥食谱公开，不需要运动，坚持100天体重便可降低

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32岁的陈小纭减肥食谱公开，不需要运动，坚持100天体重便可降低...

21岁344天，费雷拉是2010年以来世界杯淘汰赛最年轻首发球员

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直播吧12月3日讯 世界杯1/8决赛正在进行当中，荷兰暂时2-0美国。 MisterChip统计表明，美国队的热苏斯-费雷拉今天具体年龄为21岁344天，是自2010年以来，最年轻的世界杯淘汰…...

如何高效且健康的运动减脂呢

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作者：噗叽噗叽咪咪咪这个冬天你还蜷缩在被窝里不肯下床吗，还在为自己一身肥肉而自暴自弃吗，那赶紧看完接下来的几条建议，让你..._新浪网...

正确的减肥的方法你知道吗？

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每逢春节胖三斤，仔细一看三公斤。大家是不是都有一些相似的经历，而年后为了减肥开始吃很少甚至不吃主食。有些人早期体重可能会降低，可一旦...

科学减肥的办法你了解吗？

972022-12-03

每个胖子都希望自己能够瘦下来，那么怎么才能科学减肥，减掉身上的赘肉呢？我们要牢记六字原则：管住嘴、迈开腿。


所谓：三分...

原创 《婚前21天》晒夫妻照，其他太太都是穿婚纱，只有这位太太不一般

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在近日，大家一定是被芒果台夫妻情感综艺《婚前21天》给吸引住了吧，毕竟在这个复杂的年代中，能看到明星夫妻忠贞不渝的爱情，观众们也是能对爱情产生了向往和期待。傅首尔夫妇颜值也太高了吧，虽然说两人日常不爱秀恩爱，…...

21天瘦到跟闪电一样

2472022-12-03

2021年了，总想着干点大事。因为自己给自己定了个小目标，就是从2020年开始，一年干一件大事。2020年胜利把烟给戒了，这让我着实吃了一惊。想...

健康随行丨不要再这样“减肥”了，会越减越肥！

1602022-12-03

健康随行丨不要再这样“减肥”了，会越减越肥！...

冬天跑步最减脂：但要这样跑才能无伤，悄悄变瘦

1872022-12-03

作者：老王为什么说冬天跑步更适合减脂呢？首先我们要弄明白一个原理：对于减脂来说，低心率跑步是最好的减肥方式，因为低心率的..._新浪网...