三餐减脂法10款中式减肥餐单

2572022-12-25

中式的食物减肥方法虽然见效较慢，但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单，会给你带来大惊喜!...

超市里这6种食物，只吃不胖，送你一份“超市万能减肥餐搭配法”

3322022-12-24

超市，一个“良心”的发明，尤其是24小时营业的超商，简直就是懒癌人士的福音。2、生菜沙拉对没空自己准备蔬果的人来说，盒装沙拉真的很方便，但要提醒...

吃得越“好”，瘦得越快！这些“健康菜谱”你学到了吗？

1242022-12-24

同济大学附属东方医院心衰专科主任医师，康复医学科学科带头人“范博谈心”的主讲人范慧敏博士用自己的健康减重计划验证了一种“靠吃”瘦身的方法，有效地...

怎么才能快速瘦身不挨饿、不反弹？这份免费瘦身食谱请收下

3122022-12-23

但有小伙伴会问，我都节食了好多天了，为什么体重一点没减?该如何才能不节食也能快速瘦身呢?那到底怎么才能科学、有效地快速瘦身呢?...

景甜自曝减肥食谱，用2种食物代替主食？网友：非常有用！

932022-12-23

景甜自曝减肥食谱，用2种食物代替主食？网友：非常有用！...

晚餐迷上这碗汤，一周吃三次，高蛋白、低热量，减脂最佳食谱

2992022-12-23

晚餐迷上这碗汤，一周吃三次，高蛋白、低热量，减脂最佳食谱,高蛋白,减脂,减肥,西红柿,鸡肉,鸡胸...

5道，超级好吃的减肥餐，低脂低卡！好吃不怕胖，做法超级简单

2692022-12-22

俗话说得好，民以食为天，自古以来，不管是哪个民族都有属于自己的美食文化。从著名的满汉全席，有名的大宴；到知名度小的市井小吃；从上海的甜点，到青藏...

分享8道减肥餐食谱，热量不高，低脂营养还饱腹，好吃不长肉

3772022-12-22

今天蓉儿为大家推荐8种刮油的好食材，每天换着吃，饱腹不怕胖。把洋葱的外表皮剥掉，切头去尾，然后再对半切开，再切成丝，尽量把洋葱丝切细一点;...

有哪些健康有效的减肥食谱推荐？

1852022-12-22

知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视、时尚、文化等领域最具创造力的人群，已成为综合性、全品类、在诸多领域具有关键影响力的知识分享社区和创作者聚集的原创内容平台，建立起了以社区驱动的内容变现商业模式。...

一周瘦5斤，减肥食谱

992022-12-22

不想运动，想要减肥的宝宝们，按照以上食谱吃，每周瘦5-6斤，减肥期间多饮水，促进新陈代谢，亲测有效，赶快行动起来吧...

瘦了32斤的减脂食谱分享！一日三餐直接照着吃就行！

1842022-12-22

肥胖真的是“万恶之源”。肥胖的人不仅身材不好看，患高血脂、心血管以及糖尿病等各种疾病的风险也会大大增加，所以减肥就是为健康铺路，为未来投资。分享一个减肥成功案例。...

1周腰围缩2-3cm！10年经验营养师整理的「一周瘦身餐」收藏好

652022-12-21

晚上好，我是小碗营养师「Rachel」。单单看网上，各类减肥产品到了高流量期，比如:代餐奶昔、代餐五谷粉、代餐饼干、酵素、左旋肉碱、瘦身咖啡等等...

科学的减脂餐，牢记3个原则！附：一日三餐减肥食谱

2762022-12-20

减脂餐，你吃对了吗？


所谓三分练七分吃，减脂餐对于减肥进度来说是非常重要的。你辛辛苦苦锻炼1小时的热量消耗是500大卡左右，而一杯焦糖奶茶的...

减肥食谱一日三餐，六道减肥养生菜使你均衡营养吃出完美身材

2662022-12-20

减肥食谱一日三餐，六道减肥养生菜使你均衡营养吃出完美身材...

减肥期间，有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱？

3362022-12-20

呜呜呜~~正在减肥期间，个人又是个不折不扣的吃货，也挺喜欢自己捣鼓一些吃的，请问有哪些做起来简单又好…...

7月第4周|一周减肥食谱推荐

2922022-12-19

7月第4周|一周减肥食谱推荐,减肥食谱,减肥,减脂,菠菜,米饭,南瓜...

原创 减十斤吃什么好，有哪些比较好的减肥餐

1472022-12-19

想要减肥的朋友晚餐可以采取以黄瓜代替，黄瓜的纤维很高，食用后易饱腹，从而能有效的减少其他食物的摄入，从而有效的控制了脂肪、糖分，经常性晚上食用，可以达到很好的减肥功效，尤其是我们的肚子，会明显的瘦一圈，…...

从135斤瘦到94斤，40岁阿姨公开一日三餐食谱，网友：太拼了

1392022-12-19

很多人减肥容易陷入这样一个误区，认为少吃，甚至不吃能够减肥。他们不知道这样做对身体伤害非常大，不仅容易造成反弹。而且会伤害胃。


随着大...

非常有用的减肥餐食谱

1682022-12-19

我们在减肥之前一定要给自己制定出一份减肥餐食谱，这样就让我们在减肥期间做到规律饮食。 星期一：早餐一个水煮鸡蛋，一个蒸红薯，一杯纯牛奶;午餐一份糙米饭，一份鸡胸肉，一份炒西兰花;晚餐一根水煮玉米，一…...

非常有效的减肥餐食谱推荐

1762022-12-19

非常有效的减肥餐食谱推荐,食谱,豆浆,南瓜,坚果,煮鸡蛋,减肥餐...

健康减肥食谱

2992022-12-19

自己也在尝试，共勉，大家一起加油！三分练七分吃，减肥与饮食往往密不可分，只有控制好饮食，才可以减肥成功。 一周的每日三餐瘦身食谱，坚持一个周可瘦十斤。 黑咖啡可以去水肿，可抑制食欲。每日最多三杯，注意…...

冬季减肥食谱有什么

1572022-12-19

豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持,适合于单纯性肥胖者食用。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常…...

美女阿姨的“轻断食减肥餐”真有效果！低脂又健康，看了你也会做

2602022-12-19

爱美是女人的追求，不管多大年纪，那颗爱美的心永远都会一直顽强跳动。但是随着年纪增长，很多上了年纪的中年人，身材开始发福走样，他们会因此感觉到自卑和烦恼。会...

从140斤瘦到90斤，美女阿姨公开一日三餐食谱，网友：太拼了

1942022-12-19

爱美之心，人皆有之，特别是对于女性来说，没有什么比拥有一个好的身材更加让人高兴。而对于年过40的中年女性来说，拥有一个不发福，不肥胖的身材往往成了她们的奢望...

减肥不要再拒绝碳水化合物，减脂这样吃，不仅健康还会更开心

1012022-12-19

又有人和我说，不吃主食那一周了，体重下降了很好，但现在体重就下不去了，怎么办？我要怎么突破这个“平台期”。May姐想说，减肥真的不能再拒绝主食了...